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articoli visibili in home italiano

Cari Maratoneti come non scontrarsi con il muro del 30° km. Fulvio Massini ci insegna cosa fare

By |luglio 19th, 2017|

QUANDO SI PARLA DI FATICA SIAMO PORTATI A PENSARE IMMEDIATAMENTE ALLA FATICA FISICA MA IN REALTÀ NE ESISTONO VARI TIPI, DALLA FATICA MUSCOLARE, ALLA FATICA NEUROMUSCOLARE, FATICA GENERALE O IN BASE ALLA CAUSA PRINCIPALE ABBIAMO LA FATICA DA DEPLEZIONE DEL GLICOGENO, FATICA DA DEPLEZIONE DELLE FIBRE MUSCOLARE O FATICA PSICOLOGICA
[…]

LE NON VERITÀ DEI RUNNER

By |giugno 24th, 2017|

Come ogni leggenda metropolitana che si rispetti, i miti legati alla forma fisica e al benessere sono diffusi, persistenti e, diciamolo, alla fine ci crediamo un po’ tutti. Possono avere un fondamento scientifico ma poi avere uno svolgimento stravagante e inattendibile oppure possono essere semplicemente delle balle colossali. Ne abbiamo isolati alcuni per aiutarti soprattutto ad avere un rapporto con l’alimentazione e lo sport più sano, equilibrato e rilassato. Per divertirti e basta alla fine, che è quel che conta. […]

Ricorda, runner: se alleni la mente tieni in forma il corpo

By |giugno 15th, 2017|

La corsa è spesso, soprattutto per chi comincia, una questione “di testa”. È una sfida con se stessi. Un momento di faccia a faccia con la propria mente. Ecco lo spirito del Mindful Running. La mente è davvero importante quando corri?  Alcuni risponderanno che altro è importante: le scarpe, per esempio, o l’alimentazione, o un buon programma di allenamento, […]

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